Статьи

Спортивное питание: топ лучших добавок 2016

Спортивное питание: топ лучших добавок 2016

 

Протеин

Напоминаем, что протеиновые смеси производят на основе белковых структур. В качестве основы могут использоваться сывороточный изолят, концентрат, яичный, соевый протеин, казеин и другие. Непосредственной задачей этих добавок является питание мышечной ткани и способствование быстрому восстановлению после интенсивных физических нагрузок. Проще говоря, белок выполняет функцию материала, из которого кирпичик за кирпичиком выстраиваются мышечные волокна.

 

Выделяют так называемые «быстрые» протеины, мгновенно снабжающие тело недостающими веществами на этапе анаболического окна, и «медленные» протеины с более сложной структурой. Современные производители очень любят похвастаться препаратами комплексного действия, гордятся технологией микрофильтрации и перекрестной ионной очистки, добавляют в свою продукцию аминокислоты ВСАА, витамины и микроэлементы. Несомненно, во всем этом есть резон, доказательством тому выступают мышцы профессиональных спортсменов. К примеру, запечатленный  работяга бодро «качается» с завидной регулярностью, но почему он еще не Арни?

регулярные физические нагрузки

 

 Представьте, что перед вами стоит задача выбрать лучший протеиновый коктейль из бесконечного ассортимента существующих интернет-магазинов спортивного питания. Смеем предположить, вы сосредоточитесь на поиске качественного, сравнительно недорогого препарата, желательно с приятным вкусом и хорошими отзывами.


 

Какой протеин лучше выбрать?

 

 

С нашей стороны мы предлагаем сравнить ТОП лучших протеинов 2016 года и оставляем за вами право выбора СВОЕЙ биологической добавки:

 

1.     Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard – раскрученный ультрачистый протеин на основе сывороточного изолята и концентрата молочной сыворотки. Многократно титулованный лидер среди товаров на протяжении последних лет. Ввиду растущей популярности, отличается завышенной стоимостью.

2.     Syntrax Matrix – хороший комплексный протеин (характеризуется мгновенным и пролонгированным эффектом), доступный и эффективный.

3.     100% Casein Protein производства Optimum Nutrition является лидером продаж среди протеинов длительного действия.

4.     Syntha – 6 BSN может похвастаться великолепным вкусом, при этом соотношение белков и углеводов дает право отнести его к гейнерам.

5.     Elite Whey Protein Isolate Dymatize Nutrition – лучший среди недорогих концентратов протеина.

 

Нельзя утверждать, что другие товары в чем-либо уступают представленным. Мы лишь составили рейтинг лидеров каждой категории – сывороточные (быстрые), комплексные и протеины длительного действия. А теперь настал черед разоблачения углеводных смесей!

 

Гейнеры

 

 Самые продаваемые гейнеры 

 Серия спортивного питания, чрезвычайно востребована на динамично развивающемся рынке. Гейнеры представляют собой высококалорийные белково-углеводные добавки для форсированного набора веса и мышечной массы. Товары производства различных брендов отличаются количеством сахара, соотношением быстрых и медленных углеводов, вкусовыми качествами и другими показателями.

 

Гейнеры служат нескольким целям: помогают набрать вес, особенно людям с худощавым телосложением, стимулируют наращивание мускулатуры.

 

Научно доказано, что «голодный» организм, подвергающийся серьезным испытаниям, сосредоточится на своем выживании, а не на красоте. Употребление гейнеров положит конец баталиям за каждую калорию, которую необходимо отвоевывать у собственного тела.

 

Сеты, подходы, работа на рельеф 

            

Согласно «народному» голосованию, лучшими гейнерами 2016 признаны следующие наименования:

 

1.     Serious Mass от Optimum Nutrition – традиционный лидер каждой пятерки. Занимает ведущие позиции по любому из существующих критериев.

2.     Up Your Mass от MHP заслуживает уважения. Считается одним из самых качественных на рынке гейнеров.

3.     Равное количество голосов набрали True-Mass от компании BSN и Muscle Juice производства Ultimate Nutrition. Достойные гейнеры по умеренной цене.

4.     Положительными отзывами характеризуется Super MASS Gainer от Dymatize. Визитной карточкой Super MASS служит соотношение цены/качества.

5.     Pro Gainer торговой марки Optimum Nutrition, обогащенный витаминами и минералами, является самым продаваемым продуктом после гейнера Serious Mass.

 

Каждый из лауреатов обладает собственными преимуществами над конкурентами. В основном, это соотношение действующих компонентов и наличие авторских матриц. Единым звеном всех рейтинговых гейнеров выступает сбалансированная, тщательно подготовленная белково-углеводная основа, присутствие в составе витаминов и минералов для лучшего усвоения ингредиентов, поддержки и быстрого восстановления организма.

 

На сегодня все! В следующих выпусках читайте увлекательные обзоры предтренировочных комплексов, BCAA, жиросжигателей, мультивитаминных добавок. Оставайтесь с Арнистрор, ставьте новые цели и следуйте к вершине!

 

 

Поделиться:

Автор

По теме

Питание до и после тренировок для роста мышц

Питание до и после тренировок для роста мышц

Гоночные автомобили высокого класса укомплектованы лучшим оборудованием и используют первосортное топливо для развития максимальной скорости c минимальными затратами – так чем же хуже наше собственное тело? Выбор остаётся за нами, каким ‘топливом’ заправляться: чистыми, высококачественными продуктами и добавками, чтобы увеличить производительность или же напичкать себя сахаром и жирной едой, которая добавит больше сантиметров на талии, чем кубиков на прессе.

Читать дальше
Спортивные добавки через призму истины

Спортивные добавки через призму истины

Насколько хорошо вы знаете любимую добавку? Что вы как человек, регулярно употребляющий спортивное питание, можете сказать о составляющих коктейля, с которым встречаете каждое утро, идете в зал и фактически засыпаете? Помимо белков, жиров и углеводов, формирующих матрицу препаратов, специализированные средства содержат дюжину вспомогательных компонентов, порой, с недоказанной эффективностью. Итак, сегодня мы поговорим о том, чем же кормят нас производители спортивного питания.

Читать дальше
Хондропротекторы на страже суставов и связок

Хондропротекторы на страже суставов и связок

Классическими характеристиками типичного славянина являются самолечение, «героизм» и пословица о Боржоми.

Читать дальше
Пасха: держим удар

Пасха: держим удар

В 2016 году с 14 марта и по 30 апреля православные христиане заботятся о духовном очищении и, в идеале, соблюдают Великий Пост. Тем, кто принадлежит к числу уважающих церковные традиции, придется пройти вереницу испытаний и сюрпризов. Как показывает практика, тяжелейшим заданием для спортсменов является отнюдь не воздержание от пищи, а сохранение мышечной массы.

Читать дальше
3 быстрых рецепта для роста мышц

3 быстрых рецепта для роста мышц

Нет времени на полноценный приём пищи после тренировки? Просто приготовь себе один из этих сытных коктейлей. Что приятно - готовятся они быстро, а на вкус, как самые вкусные десерты на свете.

Читать дальше